坐月子 Q&A
愛兒比：以前農業社會因為沒有熱水、吹風機，往往煮一次熱水要花上很久的時間，洗了頭不容易馬上乾，為了不讓產婦感染風寒，才有這些不出門、洗頭、洗澡甚至不能吹電風扇的理論。
愛兒比：其實因為產後有傷口，擔心產婦抵抗力差，所以會特別注意用水溫度以及用具清潔，建議採用煮沸或消毒過的溫水，可以避免傷口感染。
愛兒比：因生食、冷食會有食物衛生清潔問題，食物未煮熟食用容易造成腸胃不適，建議月子結束後再適量攝取生冷食物，產後可以多攝取蔬菜、水果、纖維質食物，能避免坐月子期間便秘問題。
愛兒比：人參是補元氣食材，可以促進血液循環，加速血液流動，產後一週後待傷口痊癒，服用人參有助體力恢復喔！
愛兒比：黑麥汁有豐富蛋白質、維生素B群、礦物質及天然激素，因此能補給大量鐵質，並且無刺激性，對於正在哺乳的產婦是很好的調養，但是因每個人的狀況不一樣，幫助乳汁分泌的效果也因人而異。
愛兒比：薑是溫熱之物，可以促進血液循環，過量食用會增加惡露，使惡露排不盡，子宮內膜修復不好可能會導致貧血，產後體弱所以不能馬上吃薑或薑製品，應適時、適度、適量。
愛兒比：產後坐月子期間盡量不要過度使用手機、電腦、電視喔！產婦的眼睛好脆弱，更不要影響心情讓自己悲傷流淚，保持良好愉快的心情！
愛兒比：產後6-8小時即可下床活動，適度活動可以促進血液循環及惡露排出，但仍需要充分休息才能達到坐月子最大的功效，讓身體獲得最好的調養！
愛兒比：麻油對組織修復、營養補充及賀爾蒙調整有很好的效果，並具有促進新陳代謝作用，因為產後媽咪身體較為虛寒，麻油是屬燥熱性食物，所以產後媽咪吃了比較不怕冷。 根據文獻研究攝取酒精會影響哺乳，當產婦乳汁分泌時會有噴乳反射，建議攝取麻油雞酒湯或含有酒精湯品膳食或飲料，可以待攝取後2.5小時以上，再進行母乳餵哺，可以減少嬰兒經乳汁攝入酒精，避免酒精對嬰兒造成的風險。
愛兒比：生化湯是產婦坐月子必備的補身處方 ，服用生化湯可以加強子宮收縮併排出體內未完全剝離的穢物。 住院期間服用子宮收縮劑應先服用完畢後再使用生化湯，不能同時服用，避免宮縮過強造成大出血的情況，服用生化湯時間不宜超過7天為原則。
