母乳保存「3 3 3」可彈性調整

為了容易記憶與確保謹慎，母乳保存時間「333」口訣，亦即奶水保存室溫3小時、冷藏3天，以及冷凍3個月，但其實若比照精確的溫度設定，新鮮奶水在室溫25度以下可以保存4～6小時；在0°C～4°C的溫度下，可以冷藏5～8天；在獨立的冷凍室下，則可以冷藏3～6個月。

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1小時之內需飲用完畢，若重置於冷藏室，則4小時內需飲用完 ( 即再溫熱1次並於下一餐使用完畢），不宜再放回冷藏室或冷凍庫；已經餵過的奶水，因為奶嘴已與寶寶的口腔接觸過，擔心會有來自口腔的細菌汙染奶水，因此1小時內需飲用完，不得再冷藏或冷凍。

母乳保存方法，冰箱環境確保衛生清潔

將母奶存放冰箱冷藏或冷凍庫時，飲用的順序也有些不同，以冷藏的母奶而言，飲用的順序必須遵循「先進先出」，也就是放入日期較早的奶水優先飲用，而放入冷凍庫的母奶，則須視情況「後進先出」，以最新鮮的母奶優先飲用。

在一般的情況下，若媽咪每日有依寶寶需求哺餵，卻還是有多的母乳必須存放冷凍庫，即表示母親的奶水很豐沛，存放到冷凍庫的奶水是多餘的、沒有立即需求的，且短期內不會飲用，因此一旦有機會飲用到冰於冷凍庫的奶水時，就建議可以從最新鮮的喝起。