坐月子餐點

愛兒比｜專業月嫂/到府坐月子/保母

 

 

      四 大 階 段 調 理

 

  • 第 一 週 飲 食
    烹煮食物時請勿加鹽、味精、米酒，避免影響傷口癒合和新陳代謝不良。
    以橄欖油、苦茶油，清淡不上火飲食為主。
    使用鱸魚（幫助傷口癒合功能）和豬肝（補血氣）為主要料理的食材。
     
  • 第 二 週 飲 食
    請勿加鹽和味精，可以添加米酒水和麻油。
    以杜仲麻油腰花為主（可避免產後腰酸背痛，可強壯腰骨的調養）。
    花生豬蹄湯（促進乳汁分泌）為主要調養。
     
  • 第 三 週 飲 食
    請勿加鹽和味精，可以添加全酒和麻油，但酒精需煮滾揮發。
    以四神湯為主（可以健脾胃增加吸收功能）和花生豬蹄湯以促進乳汁分泌。
     
  • 第 四 週 飲 食

    體力已漸進恢復中，可以增加麻油和米酒的量。
    以麻油雞為主，再附四物、八珍、十全。等藥膳調理，此時仍勿加鹽和調味料，才能改善虛弱體質。如有酒味、酒精揮發即可。

月子餐也可以多樣化．不油不膩營養滿分！