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坐月子常見常問最想了解Q&A

Q1 : 坐月子的時候我能不能出門? 吹風?開冷氣?吹電風扇和洗頭呢?

愛兒比 : 以前農業社會 沒有熱水 吹風機... 煮一次熱水要花上很久的時間 洗了頭不容易馬上 為了不讓產婦感染風寒 才有這些不出門 洗頭 洗澡甚至不能吹電風扇的理論.                                                                    Q2 : 坐月子期間我能不能喝水?碰生水呢?

愛兒比 : 其實產後有傷口 擔心產婦抵抗力差 所以注意用水溫度及用具清潔 建議採用煮沸或消毒過的溫水 可以避免傷口感染.

Q3 : 生產完後能不能吃生冷食物?

愛兒比 : 因生食 冷食ˇ歐有食物衛生清潔問題 未煮熟 容易造成腸胃不適 建議產後再適量攝取生冷食物 可以多攝取蔬菜 水果 纖維質食物 能避免坐月子期間便秘問題.

Q4 : 坐月子期間能不能吃人參?

愛兒比 :人參是補元氣食材 可以促進血液循環 加速血液流動 產後一週後傷口痊癒 服用人森有助體力恢復喔

Q5 : 黑麥汁能幫助乳汁分泌嗎?

愛兒比: 黑麥汁有豐富蛋白質 維生素B群 礦物質及天然激素 因能補給大量鐵質 無刺激性 對於正在哺乳的產婦是很好的調養 但是因人而異每個人的狀況不一樣 效果也因人而異

Q6 : 坐月子可以加薑嗎?

愛兒比 : 薑適溫熱之物 可以促進血液循環 過多食用會增加惡露使惡露排不盡 子宮內膜修復不好 造成貧血 產後體弱所以不能馬上吃薑或薑製品應適時 適度 適量

Q7 : 坐月子期間可以使用手機 電腦 電視 哭泣嗎?

愛兒比 : 不要過度使用手機 電腦 電視喔 產婦的眼睛好脆弱 更不要影響心情讓自己悲傷流淚 保持良好心情愉快

Q8 : 坐月子要多臥床休息嗎?

愛兒比 : 產後6-8小時即可下床活動 適度活動可以促進血液循環及惡露排出 但仍需要充分休息才能達到坐月子最大的功效 獲得最好身體狀況

Q9 : 坐月子期間應多吃麻油雞酒湯嗎?

愛兒比 : 麻油對組織修復 營樣補充 賀爾蒙調整有很好的效果 具有促進新陳代謝作用 因為產後媽咪身體較虛寒 麻油是屬燥熱性食物 所以吃了比較不怕冷

根據文獻研究 攝取酒精會影響哺乳 當產婦乳汁分泌時會有噴乳反射

建議攝取麻油雞酒湯或含有酒精湯品膳食或飲料可以攝取後2.5小時以上再進行母乳餵哺 可以避免減少嬰兒經乳汁攝入酒精 對嬰兒有可能的風險

Q10 : 坐月子期間我可以喝生化湯嗎?

愛兒比 : 生化湯是產婦坐月子必備的補身處方  服用生化湯可以加強子宮收縮併排出體內未完全剝離的穢物  住院期間服用子宮收縮劑應先服用完畢後再使用生化湯 不能共同服用 避免宮縮過強大租協情況 服用生化湯時間不宜超過7天為原則

         

 

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